원하는 것은 뭐든지

안녕하세요 스트롱리프트 한 달 후기를 올리고 다시 한 달이 흘러 두 달이 지났습니다. 7월 마지막주는 휴가가 예정되어있어 통째로 비우게 됐습니다. 빈바무게 스쿼트 15kg 빈바 벤치프레스 17kg 빈바 펜들레이 로우 15kg 빈바 밀리터리프레스 15kg 빈바 컨벤셔널 데드리프트 15kg 빈바 7월에 들어오고 스쿼트, 데드리프트를 제외하고는 제가 다루는 무게에 아직 닿질 않아서 수월하게 했습니다. 다만 스쿼트는 이렇게 꾸준히 오래 한 것이 처음이고 데드리프트 같은 경우도 5kg씩 증량하니 증량 속도가 빨랐습니다. 해서 벌써부터 자세가 조금씩 무너지더라구요. 데드리프트는 괜찮았는데 스쿼트가 앞으로 밀리는 현상이 생겼습니다. 아직까지 실패한 적은 없지만 이제 슬슬 실패할 경우도 발생할 것 같습니다. 마지막쯤에..

안녕하세요 스트롱리프트를 6월 1일부터 시작해 꼬박 한달이 지났습니다. 한달동안 빠지지않고 날짜맞춰 운동 진행했습니다. 운동은 모든 자세를 바르게 유지하면서 올리고 싶은 마음에 거의 빈바부터 진행했어요. 시작무게 스쿼트 15kg 빈바 벤치프레스 17kg 빈바 + 5kg 펜들레이 로우 15kg 빈바 + 5kg 밀리터리프레스 15kg 빈바 + 5kg 컨벤셔널 데드리프트 15kg 빈바 + 40kg 데드리프트를 제외한 모든 운동은 2.5kg씩 증량하였구요 데드리프트만 5kg씩 증량했습니다. 6월 마지막 중량은 이렇게 마무리 됐습니다. 아직 무게가 많이 가볍죠 저도 빨리빨리 올리고 싶은 욕심이 있지만 스트롱리프트를 설명하는 많은 글들이나 영상에서 욕심나도 참으라고 해서 참는중이에요. 운동을 일주일에 세번하니 덜 ..