[장기리뷰] 스트롱리프트 5x5 두달

안녕하세요
스트롱리프트 한 달 후기를 올리고 다시 한 달이 흘러 두 달이 지났습니다.

7월 마지막주는 휴가가 예정되어있어 통째로 비우게 됐습니다.

빈바무게 스쿼트 15kg 빈바 벤치프레스 17kg 빈바 펜들레이 로우 15kg 빈바 밀리터리프레스 15kg 빈바 컨벤셔널 데드리프트 15kg 빈바

7월에 들어오고 스쿼트, 데드리프트를 제외하고는
제가 다루는 무게에 아직 닿질 않아서 수월하게 했습니다.
다만 스쿼트는 이렇게 꾸준히 오래 한 것이 처음이고 데드리프트 같은 경우도 5kg씩 증량하니 증량 속도가 빨랐습니다.
해서 벌써부터 자세가 조금씩 무너지더라구요.
데드리프트는 괜찮았는데 스쿼트가 앞으로 밀리는 현상이 생겼습니다.

아직까지 실패한 적은 없지만 이제 슬슬 실패할 경우도 발생할 것 같습니다.
마지막쯤에는 벨트도 처음으로 벨트도 사용했습니다 복압이 수월하게 잡히니 훨씬 쉬워지긴 하더라고요.
그래서 8월은 벨트도 자유롭게 사용해보려고 합니다.

본래 목표는 8월까지 스트롱리프트를 지속할 예정이었습니다.
좀 더 명확한 목표가 필요할 것 같아
스쿼트 100kg 5x5가 가능해질 때까지 스트롱리프트를 사용할 예정입니다.

마지막으로 영상 하나 남기면서 더 향상된 중량으로 돌아오겠습니다.

그럼 이만!